拉伸肩胛提肌,

肩胛提肌拉伸
3,肩胛提肌的伸展
胸锁乳突肌,上斜方肌,肩胛提肌背阔肌拉伸切记:力量训练和牵拉放松时
2.胸部拉伸
拉长 通过静态拉伸技术对关键群进行拉伸,包括胸肌,斜方肌上束和肩胛