女生塌腰,塌腰和不塌腰

我用这个方法,教会了100个女生俯卧撑!你也可以!
这张图能看出来,舒淇腰是挺直的,老徐则猫着腰,整个人都显得没精.
3.塌腰
动作要点:下蹲时膝盖不超过脚尖,臀部下坐,塌腰挺胸.10个一组.
拉丁舞练习 谨防翘臀塌腰