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山式坐姿又称,

坐姿体式
坐姿体式功效加强髖,膝,踝关节的灵活性,是常用放松坐姿之一.2.
功效加强髖,膝,踝关节的灵活性,是常用放松坐姿之一.2.山式站姿
山式站姿一,坐山式 瑜伽认为,不正确的坐姿会使脊柱变形,坐山式是建立在莲花
一,坐山式 瑜伽认为,不正确的坐姿会使脊柱变形,坐山式是建立在莲花我最喜欢的收髋坐姿长做准备.
我最喜欢的收髋坐姿长做准备.
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