单脚支撑压腿怎么做,单脚支撑压腿

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写美篇扶椅背压肩 蹲跳 动作要领 身体下蹲,脚跟抬起,前脚掌支撑
舞蹈基本功教学!地面组合勾绷脚,压腿,横叉勾绷脚转腰!
单脚站立式压腿
右腿支撑,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直.上体后屈,并做振压动作.