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开肩 | 睡前拉伸序列(2)瑜伽砖版_瑜伽砖_瑜伽_口红_周末_瑜伽服_lulu
第9套是借助瑜伽椅和瑜伽砖的辅助开肩练习,想要加深强度的小伙伴可以
这套瑜伽序列, 轻松开肩还能打开心轮!
瑜伽开肩的体式 将2块瑜伽砖竖着平行放好,与肩膀.
长时间工作导致肩颈酸痛?瑜伽砖竟然可以这么好用!