扭转式,瑜伽站立扭转体式大全

习练益处: 鳄鱼扭转式可以缓解下背部和臀部肌肉, 保持腹部器官健康.
脊柱扭转式
简化脊柱扭转式
25,八字扭转式
腰躯扭转式