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叉腰纵跳,

健康 体操方式:站立,双手叉腰,右下肢前跨,身体前倾,并屈膝(前弓,左
健康 体操方式:站立,双手叉腰,右下肢前跨,身体前倾,并屈膝(前弓,左我原地垂直纵跳80cm 但助跑跳只有90cm 为什么只多了10cm?
我原地垂直纵跳80cm 但助跑跳只有90cm 为什么只多了10cm?3.纵跳(动态)
3.纵跳(动态)*原地反向纵跳
*原地反向纵跳蹲跳 弯曲膝盖和髋部,下蹲,向上进行爆发式纵跳,身体完全伸展,并且
蹲跳 弯曲膝盖和髋部,下蹲,向上进行爆发式纵跳,身体完全伸展,并且
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