高抬腿肌肉,小腿肌肉

高抬腿伤不伤膝盖肌肉分压增强腿部力量提高肩髋关节柔韧
利用原地6-10秒快速高抬腿或摆臂的练习,来训练反应能力和肌肉收缩
2 高抬腿
做高抬腿能减肥吗锻炼腿部肌肉燃烧腿部脂肪
高抬腿能锻炼哪里的肌肉?