高抬腿肌肉,小腿肌肉

每天做50个高抬腿,坚持一个月,瘦到你怀疑人生!
具体的动作可以采取无负重深蹲,无负重箭步蹲和高抬腿等.
可以达到练习腹部肌肉以及腰部肌肉作用,进行高抬腿的过程当中能够让
高抬腿甩掉大象腿
高抬腿对膝盖负担大吗膝盖一直有积液高抬腿可以吗