背阔肌练习,

背阔肌是超有力的肌群,所以哑铃选择最好稍重一些.
背阔肌训练
背部训练没感觉试试这六个动作扩大你的背阔肌
想要练出倒三角身材,强化背阔肌,不要错过了高位下拉这个动作
背部常用肌肉之背阔肌