背阔肌练习,

目标锻炼部位:背阔肌中部(即内侧 6,宽握(wide grip 坐姿下拉
3,从宽度进行分析的话 决定背部宽度的是背阔肌,决定肩膀宽度的是
背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解
训练 激活背阔肌,练大背肌必须要练的3个动作
背阔肌练习动作我们可分为上下两个部分