背阔肌练习,

背阔肌训练动作
第二步,通过背阔肌的进一步发力,收缩,缓慢将重量拉起,最后杠铃杆贴在
训练目的增加背阔肌肌力
如何"聪明"的练到背阔肌!
结语:除了以上三个背阔肌训练,如果你还有其他好的项目也可以搭配练习