前脚掌跑步示意图,正确的慢跑跑步姿势

每天跑步慢跑五公里,坚持前脚掌着地,一周后小腿变得
跑步到底是前脚掌落地好还是后脚跟落地好?
不跑就出局:脚跟着地跑步姿势真的有害吗?
前脚掌?后脚跟?哪种着地方式适合我?有最佳着地方式吗?
我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地.