前脚掌跑步示意图,正确的慢跑跑步姿势

前脚掌先着地时
在跑步时,如果前脚掌着地,人体会自然前倾,有助于提高速度.
区分脚跟和前脚掌着地的跑法差异,让你熟知如何进行正确跑步
前掌跑法就是跑步时前脚掌先落地.
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