前脚掌跑步示意图,正确的慢跑跑步姿势

跑步依赖"脚底板"的弹性,跑步鞋加强前脚掌着地的缓冲和脚后跟的稳定
跑步应该前脚掌还是全脚掌先着地?
跑步姿势:你以为前脚掌着地,你就不会受伤么?
短跑一般是:前脚掌先着地,不向后脚掌过渡,后脚跟根本不触地,直接脚尖
其次,脚部落地点尽可能控制在前脚掌,尤其是重心最好落在正对大脚趾