双杠臂屈伸动图,双杠臂屈伸

窄握双杠臂屈伸3-4组
上肢训练之双杠臂屈伸
双杠臂屈伸练胸三种方式让肌肉接受到更好的刺激
也未必能把这个动作完成好 而练胸的最后 必须是双杠臂屈伸 但人家的
双手同时发力的双杠肘屈伸,在最开始的时候,身体需要往前倾,腹部发力