颈后臂屈伸 4组10次 窄距俯卧撑 3组力竭 双杠臂屈伸 3组力竭
双杠臂屈伸
这样做双杠臂屈伸,你可能1个也做不了
双杠臂屈伸练胸三种方式让肌肉接受到更好的刺激
胸肌没线条感?双杠臂屈伸,全面刻画胸肌下沿
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