双杠臂屈伸动图,双杠臂屈伸

双杠臂屈伸 bar dip
还有在做一些划船动作,由于需要手臂弯曲所以一些人就会把背部拱起
仰卧臂屈伸 这个动作比较难掌握,但是是很好的三头肌鼓励训练动作
复合哑铃俯卧撑 看到这小编惊呆了…… 负荷双杠臂屈伸 就跟玩儿似的
低位俯卧撑3组,每组到力竭,完成一组后休息1-2分钟练双杠臂屈伸时注意