弹力带臂屈伸,弹力带颈后臂屈伸

双杠臂屈伸
弹力带过顶臂屈伸 动作:双肘紧贴身体两侧,尽力伸直双臂,姿势无不适
6,弹力带颈后臂屈伸
手臂弹力绳超级组训练计划,超级手臂的必备!
推荐9组最常用的弹力带健身动作,一带在手器械皆有