一个人怎么练横叉,

劈叉横叉应该怎么练,正确的姿势?
"神仙姐姐"刘亦菲的横叉美吗?这样练,你也可以轻松hold住_手机搜狐网
横叉练习
练横叉,4个动作,简单粗暴,不但让你劈开一字马,还能修饰腿型
坚持每天一练:爬小青蛙胯五分钟,再练习横叉10个,勾绷脚10次 压腿