耗竖叉正确方法,耗竖叉正确方法图片

耗竖叉
耗竖叉
八,耗竖叉练习(加强难度)
4竖叉五分钟
竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地