1坐姿哑铃推举,坐姿哑铃弯举

杠铃推举
1.坐姿哑铃推举(详细动作请看这里)
坐姿哑铃推举可以让动作更加稳定,同时能够使用比站姿更大的负荷进行
锻炼大臂后侧了解俯身臂屈伸锻炼三角肌了解哑铃推举动作
坐姿哑铃推举最难避免的两个错误,改正后事半功倍!