腰大肌的功能解剖动图,人体关键部位,人人都需要了解
了解了这些,还怕不知道腹肌怎么练吗?
q&a 练腹肌,马甲线,需要做仰卧起坐吗?
放松肌肉群组的练习 股直肌拉伸 竖脊肌拉伸 髂腰肌 每个动作三组
主要肌肉:髂腰肌,股直肌,大收肌.
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