肱二头伸展收缩,肌肉的收缩和舒张

肱二头肌收缩感不强什么原因?
【耀健身】肱二头肌训练技巧,打造完美麒麟臂!
在弯举到顶峰时,集中注意力收缩挤压肱二头肌,以收获最显著的效果!
同时肱二头肌的止点有很大一块韧带与前臂筋膜连接,那么肱二头肌收缩
在屈肘动作中,肱二头肌就是主动肌,收缩发力完成动作,肱三头肌则为