每天5分钟消除斜方肌,改善富贵包的辛酸_斜方肌_拉伸
原创睡前8分钟,5个动作,消除斜方肌,速成一字肩,天鹅颈
四个动作消除斜方肌,练出天鹅颈,穿什么衣服都好看!
主要是为了抵消上斜方肌的肌肉张力,提高能够让胸挺起的能力.
不要练什么天鹅颈了,要先消除斜方肌才行?
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