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半蹲侧抬腿动图
半蹲侧抬腿动图,高抬腿动图
07高抬腿
652_393gif 动态图 动图
侧向开合跳·挺直背部,目视前方,保持身体稳定,有节奏的原地交替抬腿.
5,俯身侧抬腿:每组15-20个,3组,每组放松间隔20秒.
638_448gif 动态图 动图
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