三角肌拉伸动作,肱二头肌拉伸动作

三角肌后束最好的动作都有哪些呢?下面就一起来了解一
臀部肌肉的拉伸 这个动作看似简单,但是小细节要注意!
刺激三角肌中束的杀手锏动作,让你的肩膀再宽3厘米!
28. 外部斜三角肌拉伸:双腿叉开,呈90度.
运动后各肌肉群拉伸有哪些方法?