三角肌拉伸动作,肱二头肌拉伸动作

健身后如何帮助肌肉进行恢复?这6个拉伸动作帮你获得最佳效果!
九个动作拉伸到全身,防止赘肉堆积,运动后的酸痛,小腿长肌肉.
为了防止形成小腿肚的肌肉块,让我们一起来学习拉伸吧.
跑完步不拉伸,小心小粗腿,这组拉伸动作送给你
三角肌后束的功能有外旋,内旋和外展,下面几个动作能充分刺激到三角肌