抬高上臂图片,上臂图片

感 常见错误 错误:手臂没有抬平,导致牵拉感不够强烈 解决:抬高手臂
练肩必做的五个动作
跑步之上肢运动no.
前臂的旋转运动:将前臂平放在桌上,手握拳,保持上臂不动,缓慢旋转前臂
圆肩真是丑死了,太像大妈!