抬高上臂图片,上臂图片

当我们抬高手臂时,后背区域收缩,引起腰椎前凸或者骨盆前倾.
日本简单5步懒人手臂淋巴按摩操 专家:每天5分钟踢走byebye肉
⑵上臂截肢:除练习肩部运动外 还需增加上臂的前屈,后伸;内旋 外旋
正身单手爬墙将身体正面墙壁站立,手臂上举扶墙,抬高到最高的高度
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