首页 > 抬腿上顶

抬腿上顶,抬腿

平躺在瑜伽垫上,先让腹直肌尽可能拉长,抬腿时有意识的用腹部肌肉
平躺在瑜伽垫上,先让腹直肌尽可能拉长,抬腿时有意识的用腹部肌肉6.仰卧支撑抬腿
6.仰卧支撑抬腿依次高抬腿
依次高抬腿张天爱一转身,葫芦臀看得老外眼都直了!
张天爱一转身,葫芦臀看得老外眼都直了!每天坚持原地抬腿,暴瘦全身,瘦成筷子腿
每天坚持原地抬腿,暴瘦全身,瘦成筷子腿
共6页123456