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头部拉伸,腹部拉伸

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5.伸展颈部 头部向后弯曲,然后回到开始部位 维持3秒钟,重复10次颈部肌肉拉伸久坐办公人员必备
颈部肌肉拉伸久坐办公人员必备头部向后仰,后脑勺靠向颈部.
头部向后仰,后脑勺靠向颈部.
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