拉伸内收肌,内收肌拉伸

而练瑜伽,也不要只做开髋的拉伸练习,加强练习同样重要.
动作二:双腿腘绳肌拉伸
动作解释 拉伸臀肌,腘绳肌 每一个女生都要坚持练习 现代人久坐的
拉伸髂腰肌
你不一定知道的内收肌小知识