拉伸内收肌,内收肌拉伸

锻炼部位:大腿内收肌 6,前臂伸直肌拉伸 锻炼部位:胸锁乳突肌 8,扭转
这4个动作强化大腿内收肌群,让你更加紧致
站姿式股四头肌拉伸站姿上举的股四头肌拉伸站姿抬腿的内收肌拉伸跪姿
健身后如何帮助肌肉进行恢复?这6个拉伸动作帮你获得最佳效果!
常见肌肉部位拉伸图解