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杠铃颈前推举,哑铃俯身飞鸟

前推举,同样紧接着准备动作后,呼气并重新深吸一口气,之后将杠铃下放
前推举,同样紧接着准备动作后,呼气并重新深吸一口气,之后将杠铃下放肩部训练好动作:六角杠铃肩上推举
肩部训练好动作:六角杠铃肩上推举四:站姿颈后杠铃推举
四:站姿颈后杠铃推举吸气,将杠铃垂直向上推举,动作完成时呼气.
吸气,将杠铃垂直向上推举,动作完成时呼气.颈后杠铃推举
颈后杠铃推举
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