杠铃推举
杠铃推举主要锻炼什么 杠铃推举怎么练
了解颈前颈后推举训练的动作要点,以及不同训练动作的侧重部位|杠铃
可以试着练2个推举动作,强化前中束充血感强
杠铃推举多少公斤才算高手级别杠铃推举多少公斤合适
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