飞燕式动作俯卧,飞燕式动作

还有一招是 "飞燕式":身体俯卧,将双手,双脚,头部一齐抬起.
"飞燕式"
飞燕式锻炼
其它 俯卧系列 写美篇 飞燕式: 俯卧,双手向前伸直,膝盖伸直
飞燕式伤腰椎五点支撑伤颈椎腰疼还有哪些办法可以缓解