飞燕式动作俯卧,飞燕式动作

击掌俯卧撑 2.深蹲跳 速度 平衡性 协调性 灵敏性 柔韧性
飞燕点水式背伸肌锻炼 病人俯卧位,使腹部着床,四肢,头部抬起像飞燕
俯卧系列8个体式
俯卧飞机:这个动作看名字应该就能明白,俯卧在瑜伽垫上,把双手伸直
燕式运动:俯卧位,胸腰部着地,尽量抬高四肢离开床面;也可胸腰部与双