简单的放松动作,运动放松动作

这是一套放松和灵活脊柱的阴瑜伽序列.动作都比较简单,易操作.
6个简单的瑜伽动作,在家躺着练,深度放松身心缓解疲劳
放松自己的身体
最全泡沫轴放松动作全解,看这一篇就够了!
挺尸式放松