肩后束图片,肩后束位置图

功能:前束纤维收缩使肩关节屈,水平内收和内旋;中束纤维收缩使肩关节
肩部后束没肉?那是因为你不会练!
【运动】三招教你找对"肩部"发力感觉!
成年人的肩膀可以练得更宽吗?
后束老是练不大?你的训练方法对吗?完整的后束训练攻略请收下