蹲起的标准动作,深蹲的标准动作

做运动的人,健壮的男人跑做蹲起动作,孤立在一个白色的背景
【图】女士深蹲的标准动作 健身达人教你标准的深蹲动作
也可以双臂向头上方高举,做伸展动作,要能感觉到自己的腹肌有伸
冬天里,这套"养生蹲法"值得一练!
不规范动作对身体的有哪些伤害?