蹲起的标准动作,深蹲的标准动作

熟练动作的变异性?6个蹲起动作提高可变性!
年轻人做蹲起动作
根据一分钟做标准蹲起动作的次数,测试大肌群功能.
这是最好的深蹲姿势,激发更多下肢力量,让你深蹲150公斤
蹲起的正确姿势是怎么样的?