长拳
仆步抡拍是锻炼肩部灵活性,基本仆步规范性,身体协调性的一个基本武术
仆步抡拍是锻炼肩部灵活性,基本仆步规范性,身体协调性的一个基本武术
武术之肩部基本功绕环仆步轮拍
教学重点 强调:弓步挑掌至叉步盖掌时,两臂抡转要舒展 动作要协调
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