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坐姿哑铃推肩,站姿哑铃前平举

拳星课堂:坐姿哑铃推肩,帮你练出完美"南瓜肩"
拳星课堂:坐姿哑铃推肩,帮你练出完美"南瓜肩"坐姿推肩器
坐姿推肩器动作要点: 坐姿双手握紧哑铃,保持小臂垂直于地面.
动作要点: 坐姿双手握紧哑铃,保持小臂垂直于地面.3. 哑铃推肩
3. 哑铃推肩【动作教学】坐姿哑铃正握手腕弯举
【动作教学】坐姿哑铃正握手腕弯举
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