哑铃练肱三头肌动作,哑铃练肱二头肌动作

哑铃颈后臂屈伸|练饱满有力的肱三头肌_健身_哑铃_日记_健身动作_减脂
肱三头肌动作图解
正握哑铃肱三头肌屈伸
肱三头肌哑铃过头扩展
此动作锻炼三角肌尤其是该肌中部,以及斜方肌上部,前锯肌和肱三头肌5