深蹲时膝盖内扣问题
膝盖内扣是很严重的体态问题!也会在运动中造成损伤!
爬了20多年楼梯,才发现膝盖是这样毁的,长见识了!
吸气臀部向后移,同时膝盖弯曲慢慢往下蹲,蹲至大腿约与地面平行.
注意:膝盖不要内扣哦.
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