膝盖内扣矫正方法动图,膝盖内扣图片

膝盖与脚尖方向一致, 不能内扣.
下蹲膝盖超过脚尖是顺应人体自然活动动作的方法,不会伤害膝盖,只要
那是你的动作没做对!常见4大错误,动态图分析!
练完深蹲走路的动态图 (第1页)
原地蛙跳,下蹲时以手快触底为目标,起身跳跃,手臂向上伸展,膝盖不要