甩肩训练,练臀训练动作

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之甩肩训练详情(附图片注释)
甩肩
软功好 就是这么任性 软开度训练法图解教学 6招变身"软"妹子
软开度基本功训练,有脚的练习,腿的练习,胯的练习,腰的练习,肩的练习
每天这麼甩甩手,把一身肩膀酸痛等慢性问题都甩掉,还瘦身了