甩肩训练,练臀训练动作

训练肩部的柔韧性
肩部练习:压肩,甩肩,绕肩
写美篇一,压肩(正肩和反肩 二,甩肩(正甩,反甩,正反甩 三,过肩训练
肩最好自己或者是专业老师开,因为身体还没记住你的训练幅度和所需
甩肩 舞蹈基本功的练习,可以让学生增加表现力,也能够训练舞蹈初学者