三角肌后束拉伸,股二头肌拉伸

三角肌后束的拉伸: 进行充分的训练后,要对目标的肌肉进行拉伸.
二,固定的组合器械,针对三角肌后束的只有反向做蝴蝶机.
3 拉伸三角肌后束
想要练出饱满的三角肌,后束训练你不可忽视!
抓住头部上方的门柱内侧,会减小对斜方肌中部的拉伸,而增加对三角肌